A mudança começa pela compreensão.
Conhecer seus padrões e seu contexto são os primeiros passos para desenvolver estratégias e retomar o controle da sua vida.
O que você sente hoje não define quem você é — mas merece um olhar atento.
Ansiedade
A mente que não desliga, a preocupação constante e o nó no peito que atrapalham o dia.
Depressão
O desânimo, a perda de sentido e o cansaço que vão além de um dia ruim.
Burnout
O esgotamento do trabalho e da rotina que consome sua energia e sua saúde.
Dificuldades emocionais
Padrões que se repetem nas relações e emoções difíceis de compreender sozinho(a).
Ciência e acolhimento caminhando juntos
Ciência
Compreender como o cérebro e as emoções funcionam — a base neurobiológica do que você sente.
Contexto
Sua história de vida, suas relações e o contexto social que moldam quem você é.
Mudança
Estratégias práticas da TCC para transformações reais e duradouras no dia a dia.
Do alívio imediato à mudança duradoura
Acolhimento
A primeira sessão é para ouvir sua história e mapear a fundo suas demandas.
Alívio das dores atuais
Estratégias práticas para trazer alívio ao sofrimento mais urgente o quanto antes.
Compreensão das causas
Investigamos o que originou e o que mantém a situação, identificando padrões.
Mudanças duradouras
Novos repertórios e ferramentas emocionais para você assumir o controle a longo prazo.
A psicologia como parceria — científica e profundamente humana.
Sou Aline Botega, psicóloga formada pela UFSJ. Encontrei na clínica o meu propósito e me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com pós-graduação em Neurobiologia e Psicofarmacologia dos Transtornos Mentais — unindo a prática clínica à profundidade científica.
Meu olhar é integrado: a biologia do cérebro, a história de vida de cada pessoa e o contexto social, sempre com ética e sem julgamentos.
Do jeito que faz sentido para você
Online
Google Meet ou WhatsApp · 50 minutos
No conforto de casa, para todo o Brasil. O mesmo sigilo e rigor ético do presencial — a distância não afeta a segurança do seu processo.
Presencial
Centro de Juiz de Fora / MG · 1 hora
Um consultório acolhedor e estruturado, pensado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento desde o primeiro minuto.
O que você pode esperar do meu trabalho
Um espaço sem julgamentos
Acolhimento ético e sem juízo de valor, para você se abrir com segurança.
Baseado em evidências
TCC e neurobiologia aplicadas — ciência que explica o que você sente.
Estratégias práticas
Ferramentas concretas para usar no seu cotidiano, com metas claras.
Um processo em parceria
A terapia construída junto com você, no seu ritmo e do seu jeito.
Antes de começar
Como funciona a primeira sessão?
É um momento de acolhimento e anamnese: ouço sua história, compreendo seu contexto e mapeamos juntos suas principais demandas e queixas.
Qual a duração dos atendimentos?
As sessões online duram 50 minutos e as presenciais, 1 hora. A frequência recomendada costuma ser semanal, ajustada ao seu momento.
O atendimento online funciona tão bem quanto o presencial?
Sim. Por Google Meet ou WhatsApp, com o mesmo sigilo e rigor ético do presencial. A distância não afeta a segurança do seu processo.
Com que frequência acontecem as sessões?
Em geral, semanalmente — o que garante continuidade ao processo. Podemos ajustar conforme suas necessidades ao longo do caminho.
Quais são as formas de pagamento?
Os valores e formas de pagamento são combinados com transparência no primeiro contato. Sobre convênios e reembolso, posso orientar você pelo WhatsApp.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Dê o primeiro passo hoje. Envie uma mensagem e agende sua sessão — online ou presencial.
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